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Simulateur d’aube : le comparatif

Par Ann-Charlotte Taudière

Comment choisir un simulateur d’aube

Comparatif entre les différents simulateurs d'aube existants pour bien se réveillerPour se réveiller en douceur, il n’existe que deux solutions : se réveiller naturellement ou avoir un réveil progressif grâce à la lumière du soleil. Malheureusement, les réveils traditionnels et la radio ne permettent ni l’un ni l’autre. La solution est simple : le simulateur d’aube.

Le problème est de savoir lequel choisir, puisque chacun d’entre eux répond à un besoin différent. Bien et Bio fait donc un comparatif complet des différents modèles qui existent.

Les éléments communs

Avant de comparer les différences, il faut d’abord commencer par leurs points communs. Tous les simulateurs d’aube en vente sur Bien et Bio reproduisent la lumière du soleil aussi bien pour se coucher que pour se lever, le tout étalé sur une durée de 30 minutes.

Cela permet à notre corps de s’endormir ou de se réveiller progressivement, sans à-coups. Une personne qui utilise cette appareil quotidiennement est ainsi moins fatiguée et de meilleur humeur à chaque réveil.

Quel simulateur d’aube choisir ?

Comme on peut le constater, ils sont tous différents. En effet, chaque simulateur ne possède pas les mêmes fonctionnalités. Bien et Bio a pu tester au fur et à mesure les différents modèles, et nous avons désormais quels sont les modèles les plus adaptés à chacun :

  • Pour les enfants : le simulateur d’aube pour enfant est le réveil enfant : la lampe Luna de simulation de l’aube fait aussi lampe de chevet avec réglage d’intensité. De plus, la fonction crépuscule est déclenchable par l’enfant afin de s’endormir paisiblement dès qu’il a terminé son livre.
  • Pour ceux qui ont besoin d’un noir complet : certaines personnes ne parviennent pas à dormir s’ils voient une petite lueur dans la pièce. Il existe deux modèles dont l’écran n’est pas numérique ou peut s’éteindre complètement : il s’agit respectivement du simulateur d’aube analogique Lumie 150 et du Lumie 300.
  • Pour ceux qui ont des horaires variables : rien n’est plus contraignant que de devoir changer l’heure de son réveil tous les soirs. Pour ceux qui ont des horaires qui varient souvent, le Lumie 300 est la meilleure solution.
  • Pour débuter ou tester un premier simulateur : si vous n’êtes pas convaincu, ou si vous n’êtes pas sûr de l’efficacité d’un simulateur d’aube, il existe deux modèles parfaits pour tester le concept sans se ruiner. Vous aurez ainsi le simulateur d’aube pas cher Lumie 30 ou son grand frère le modèle Lumie 100.

Le comparatif des simulateur d’aube

Le tableau suivant décrit les différentes fonctionnalités offertes par chacun des simulateurs d’aube. Vous trouverez en dessous le détail et l’explication de chaque fonction.

SIMULATEUR Lumie
30
Lumie
50
Lumie
100
Lumie
150
Lumie
200
Lumie
250
Lumie
300
Medisana

Variateur OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI

Arrêt
momentané
OUI OUI OUI OUI OUI OUI

Radio OUI OUI OUI OUI

Bruit
blanc
OUI OUI OUI

14-30-60-90
min
OUI OUI OUI

Sons
programmés
OUI OUI OUI

Écran
qui s’éteint
OUI OUI OUI

Option
sécurité
OUI

Lecteur
MP3
OUI

Guide de
méditation
OUI

Alarme
différent par jour
OUI

Chromothérapie OUI

Analogique OUI

Pour
enfant
OUI

Tarif 99€ 129€ 119€ 139€ 130€ 159€ 235€ 110€

pas
Variateur : chacun des simulateurs d’aube possède un variateur d’intensité. On peut ainsi choisir la puissance de la lumière afin que le réveil s’adapte à tous les profils d’utilisateurs.

Arrêt momentané : Sur certains modèles, il existe une touche arrêt momentané, qui permet de stopper temporairement le réveil (que ce soit au moment de se lever ou au coucher).

Radio : Plusieurs simulateurs d’aube possèdent une radio intégrée. Ils peuvent alors servir de radio sans pour autant enclencher la lumière. La radio peut aussi venir compléter la fin du réveil, lorsque la lumière est totalement activée.

14-30-60-90min : Sur les modèles les plus récents, on peut également faire varier la durée pendant laquelle le simulateur va s’allumer ou s’éteindre. On peut ainsi accélérer ou ralentir son réveil en fonction de ses besoins et de ses envies.

Bruit blanc : certains modèles peuvent générer ce qu’on appelle un bruit blanc. Il s’agit d’une technologie permettant au simulateur d’aube d’absorber les sons aux alentours, et donc d’être plus au calme.

Sons programmés : Plusieurs simulateurs d’aube ont pré-enregistrés certains sons qui peuvent être activés seuls ou lors du réveil ou du coucher. Il s’agit du bruit de la mer, du chant du coq, du chant des oiseaux ou un bip d’alarme traditionnel.

Écran qui s’éteint : Certains de ces produits permettent d’avoir un écran qui s’éteint. C’est notamment utile pour ceux qui ne parviennent pas à dormir dès lors qu’il y a une faible lueur. C’est notamment le cas du Lumie 300, ou du Lumie 150 (qui lui est analogique)

Option sécurité : le Lumie 300 possède une option sécurité. Elle consiste à programme un allumage du réveil comme une lampe pendant votre absence. C’est notamment utile pour simuler une présence dans votre logement.

Lecteur mp3 : Certains modèle incluent les lecteurs MP3, soit grâce au branchement en USB, soit grâce à un lecteur de carte SD. Cela vous permet d’avoir votre propre musique pour vous coucher ou vous réveiller.

Guide de méditation : Le simulateur d’aube Lumie 300 possède un guide de méditation intégré. Avec lui, vous pouvez apprendre à vous détente et à vous calmer de la façon la plus naturelle qui soit.

Alarme différente par jour : Certains simulateurs d’aube peuvent être programmés différemment en fonction des jours. C’est utile pour ceux dont les horaires varient, et cela évite de devoir reprogrammer chaque soir un horaire différent pour se lever le lendemain.

Chromothérapie : cette science peut désormais être intégrée à certains modèles. Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, la Chromothérapie se base sur les couleurs pour influer sur notre moral, nous redonner confiance et vigueur.

Pour enfants : Le modèle Lumie 50 est un simulateur d’aube pour enfant : il possède les mêmes fonctionnalités, mais son design avec des étoiles plaît aux plus petits.



3 commentaires

  1. Lys' Le 19-01-2015

    J’ai eu la chance d’en avoir un pour Noël, et c’est en effet très agréable de se réveiller avec la lumière plutôt qu’avec un son !

  2. Sweetlilou Le 21-03-2016

    Les simulateurs d’aube sont particulièrement recommandés en cas de dépression saisonnière, accompagné d’une lampe de luminothérapie.
    Selon de nombreuses études, l’organisme humain est manifestement sensible à la lumière. Au réveil le matin, le contact de la lumière avec les paupières des yeux a des effets bénéfiques sur le mécanisme du corps.

  3. ESNAULT Le 17-12-2016

    Bonjour,
    Je ne donnerai pas un avis aujourd’hui car je n’ai pas encore acheté mon simulateur d’aube. J’ai vu que le Lumie 200 étant différent des autres car il possède un globe en verre blanc ou quelque chose comme ça. Je cherche donc sur Internet le lumie 200 et il est introuvable. Quel est le site qui propose encore cet article ? Ou que pourrai-je choisir d’équivalent ? Merci de votre aide et de votre réponse.
    Cordialement, Brigitte

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