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Aloé Vera : propriétés et bienfaits en usages externe et interne

Par Bien et Bio

Aloe veraL’Aloe vera, également appelé aloès des Barbades, est une espèce d’aloès (il en existe 300) cultivée en région méditerranéenne, en Afrique du Nord ou encore aux îles Canaries. On recueille la pulpe de cette plante qui ressemble à du gel et qui possède de nombreuses vertus, aussi bien en usage externe qu’interne.

Cultivé et utilisé depuis plus de 5 000 ans, notamment en cosmétique, l’aloès possède de nombreuses propriétés pour la santé et la beauté. Il est donc idéal de toujours en avoir à portée de main dans sa pharmacie et dans son réfrigérateur.

Plus de 80 composants nutritionnels ont été identifiés dans l’aloé vera. C’est la synergie entre tous ces composants qui confère des propriétés uniques à l’aloé vera. Il est notamment riche en :

  • Vitamines (A, B1, B12, C et E notamment)
  • Minéraux : plus de 20 sels minéraux essentiels à l’organisme sont présents dans l’aloès : calcium, fer, magnésium, potassium par exemple
  • Acide aminés : on retrouve dans l’aloès 7 des 8 acides aminés « essentiels » et 11 des 14 acides aminés « secondaires »
  • Enzymes (telles que : amylase, catalase, acides gras…) aux vertus anti-inflammatoires
  • Glucides (cellulose, glucose, galactose par exemple)
  • Et bien plus encore

Vertus de l’Aloé Vera en usage interne

Pour un usage interne, vous pouvez consommer l’aloé vera comme complément alimentaire sous forme de :

Les enzymes que contient l’aloé vera lui confèrent une action immunostimulante. Il stimule donc les défenses immunitaires et protègent l’organisme des bactéries et des virus. Idéal également en cas de fatigue passagère, l’aloé vera permet de tonifier l’organisme et de se sentir mieux au quotidien.

L’aloès est également recommandé pour les problèmes suivants :

  • Troubles digestifs et constipation : L’aloé vera permet d’éliminer les troubles du transit comme les douleurs d’estomac ou les maux gastriques. Il est également laxatif et est donc idéal pour les problèmes de constipation ou si vous souhaitez faire un nettoyage intestinal.
  • Diabète: Le diabète est aujourd’hui l’une des maladies les plus courantes dans le monde. Selon la Fédération Internationale du Diabète, 415 millions de personnes en seraient atteintes. L’aloès possède comme propriété la régulation de sucre dans le sang de manière naturelle. Il contribuerait donc à traiter le diabète de type 2.
  • Problèmes buccaux: Les vertus anti-bactériennes de l’aloé vera permettent de traiter les problèmes de mauvaise haleine, de gencives sensibles… Pour traiter les problèmes d’hygiène bucco-dentaires, vous pouvez avoir recours à un bain de bouche ou un dentifrice à l’aloé vera.

ATTENTION Il est fortement déconseillé d’utiliser l’aloé vera par voie interne durant la grossesse ou la période d’allaitement, chez les enfants ou les personnes âgées.

Bienfaits de l’Aloe Vera en usage externe

Pour un usage externe, vous pouvez retrouver l’aloe vera sous différentes formes : crème pour le visage, shampoing traitant, gel douche, …

L’Aloe Vera est recommandé pour soulager de nombreuses affections de la peau. Cette plante peut notamment être utilisée dans les cas suivants :

  • Brûlures: Calmant et apaisant, le gel d’aloès est idéal en cas de brûlure légère ou de coup de soleil. Il procure un effet rafraichissant et soulage immédiatement.
  • Psoriasis: Le psoriasis se présente le plus souvent sous la forme de plaques rouges sur lesquelles une pellicule blanche se forme. Celles-ci apparaissent en général au niveau des coudes, des genoux ou sur le cuir chevelu. Environ 2% de la population souffrirait de cette maladie inflammatoire de la peau. L’aloès est idéal dans ce cas sous forme de gel (ou de shampooing si le cuir chevelu est atteint) puisqu’il accélère la guérison des plaies et contribue au retour de l’équilibre cellulaire. Vous pouvez avoir recours à l’aloé vera pour d’autres problèmes du cuir chevelu tels que des pellicules ou une chute anormale de cheveux.
  • Acné: L’apparition de l’acné est caractérisée par une inflammation de la peau et une prolifération bactérienne. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoire et régénératrice, l’aloé vera aide non seulement à soigner l’acné et réduire l’effet peau grasse mais également à atténuer les cicatrices qu’elle provoque. Pour cela, il vous suffit de nettoyer votre peau matin et soir avec un gel à l’aloe vera.
  • Blessures: L’aloé vera possède des vertus vulnéraires, c’est-à-dire propres à guérir les blessures, les plaies. Appliqué sur la blessure, l’aloe vera combat les bactéries et permet ainsi d’éviter l’infection.
  • Piqures d’insectes: L’aloès s’utilise également pour prévenir les piqures d’insectes et, si elles n’ont pu être évitées, pour les soulager et faciliter leur cicatrisation. Vous pouvez l’appliquer en gel ou avec une feuille de la plante d’aloé vera directement.