Vous êtes ici : Nos conseils bio » praticien » Athéna Sophrologie

Athéna Sophrologie

Sophrologie, relaxation Verbale, relaxation non verbale

Par Ann-Charlotte Taudière
Athena Sophrologie
Athéna Sophrologie
62 bis, rue Aristide Briant
Rezé
02 28 00 01 94

Présentation

Diplômée de l’école de sophrologie de Rennes en 1997, master spécialiste en Sophrologie Caycédienne depuis 2001, Infirmière diplômée d’état depuis 1983, Brigitte Lelou-Sauvaget met à votre disposition 3 outils efficaces et adaptés à votre recherche de mieux-être :

Sophrologie Caycédienne

La sophrologie est pour moi une «Pédagogie de la vie» de par :

  • Son principe d’action positive : Créer du positif pour relativiser les problèmes
    L’observation de la réalité objective : prendre du recul
    La découverte du corps : vivre son corps en harmonie

La prise en charge permet d’aborder des domaines tels que :

Le non médical

  • – Grossesse, procréation médicalement assistée
    – Adolescence
    – Préparation aux examens et entretiens d’embauche
    – Confiance en soi
    – Aide au sevrage de dépendance
    – Tous types de stress
    – Optimiser ses capacités personnelles et sa créativité
    – Troubles alimentaires (boulimie/anorexie)

Le médical

  • – Préparation aux interventions chirurgicales et différents examens médicaux
    – Aide aux pathologies invalidantes (SEP/ Polyarthrites / rhumatoïdes / Parkinson / adaptation aux handicaps sensoriels / cancer)

Relaxation Verbale

Au travers de cette méthode simple et naturelle nous répondrons à votre demande par :

Un premier entretien qui nous permettra

  • – De vous présenter la méthode
    – De l’adapter à vos besoins, notamment au travers de :
    La découverte du souffle
    – La découverte d’un niveau de conscience modifiée (niveau sophroliminale) par le biais de 2 techniques que sont la relaxation dynamique et/ou sophronisations

La Relaxation dynamique

Elle permet de vivre le corps dans le mouvement, la respiration, en modifiant le niveau de vigilance vous permet d’être à l’écoute du corps et des ses sensations et de mettre en place des ancrages et de travailler sur des valeurs et l’ouverture des sens.

Les Sophronisations

La dynamique du souffle permet de se concentrer sur le corps et de construire positivement vos projets en dynamisant vos capacités.
A la fin de cet entretien, nous mettons en place un protocole personnalisé et évolutif.

Relaxation non Verbale

J’utilise une méthode dite « des Vibrations Japonaises », qui procure un sentiment de bien-être, de profond relâchement, d’harmonie largement comparable à celui d’un massage relaxant.

Comment ?

La technique consiste à faire passer des vibrations dans le corps à partir de prises à des points précis du corps. Les énergies sont dynamisées par des lâchés francs des membres pris en main. La séance se termine par un temps de récupération et l’intégration des sensations, nécessaire pour une optimisation de la relaxation.

Cette méthode est appliquée dans le calme le plus complet, allongé sur le sol avec des vêtements amples et souples (pantalon indispensable)

Cette technique est pratique car l’efficacité est immédiate, dure dans le temps et donc s’adresse particulièrement aux personnes pressées, stressées, peu disponibles, ayant des troubles du sommeil, nerveuses, etc…