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Art Alpha

Relaxation, Sophrologie, Musicothérapie

Par Ann-Charlotte Taudière
alphaart
Art Alpha
9, avenue du Gal de Gaulle
Pornichet
06 21 03 42 03
artalpha@cegetel.net

Présentation

L’association Art Alpha développe la sophrologie et la musicothérapie sous forme de cours collectifs, de séances individuelles, de stages, d’interventions en établissements spécialisés, en centres de thalassothérapie, de séminaires et de conférences.

L’intervenante Dominique Praizelin, est psychothérapeute. Son travail est le fruit d’une exploration humaine et artistique diversifiée.

  • – Formée par la Faculté Européenne de Sophrologie de Paris.
    – Formée par la Faculté de Médecine de Nantes et le Centre Alain Carré de Rennes
    – Étudie différentes techniques corporelles : danse thérapie (France, Italie), sonologie (Canada), travail de la voix : chant diphonique et chant harmonique (Trân Quang Hai, David Hykes, Bernard Dubreuil)
    – Anime des cours collectifs de relaxation-sophrologie
    – Réalise des thérapies individuelles
    – Intervient en thalassothérapie
    – Effectue un travail thérapeutique auprès d’enfants handicapés

La Sophrologie

La sophrologie est une pratique de notre époque, adaptée à notre vie moderne.
Axée sur l’exploration de la conscience et des différents états de conscience, elle nous conduit vers le bien-être, l’équilibre et l’harmonie avec notre corps, les autres et le monde qui nous entoure.

Elle constitue un outil puissant de connaissance de soi et de développement personnel.
La sophrologie permet de relâcher les tensions corporelles et mentales, et ainsi d’augmenter sa vitalité. Elle aide à gérer son stress et les changements d’une façon efficace. Elle engendre un calme et une sérénité durable, une transformation harmonieuse.
Elle permet de mieux se connaître, d’utiliser une plus grande partie de son potentiel, de se reprendre en charge vis à vis de certains problèmes, comme se débarrasser des habitudes nocives (alcool, drogues, tabac…)
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C’est une aide précieuse pour se préparer aux examens, concours, accouchements, opérations chirurgicales et pour lutter contre la douleur, l’anxiété , les problèmes digestifs, l’anorexie, la boulimie, la spasmophilie…
La sophrologie permet d’améliorer son sommeil, d’acquérir une plus grande confiance en soi, d’accroître sa capacité relationnel avec soi, les autres, d’augmenter concentration et mémoire et développer son autonomie.
Elle permet de programmer positivement son futur.

La sophrologie comment ?

Par la relaxation, la respiration, la visualisation, des exercices simples à utiliser dans notre vie quotidienne.
Atteindre l’équilibre physique, mental et émotionnel

La Musicothérapie

La musicothérapie est l’utilisation du son et de la musique dans un but thérapeutique. L’influence des sons sur l’homme est vieille comme le monde.
Les sons et la musique nous touchent physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.

La musicothérapie est une ressource pour accéder au bien-être, gérer son stress, se relaxer profondément, récupérer physiquement, accroître sa créativité, développer la confiance en soi. Elle permet de lutter contre l’anxiété, la douleur, l’insomnie, augmenter sa vitalité, harmoniser l’âme et le corps…

Le massage sonore

Le massage sonore réalisé avec les diapasons thérapeutiques, la voix ou les bols tibétains, permet au corps de retrouver ses fréquences harmonieuses.
Les vibrations des diapasons thérapeutiques créent des résonances à l’intérieur du corps, le stimulent et lui permettent ainsi de redécouvrir sa fréquence naturelle.

Les sons des bols tibétains nous enveloppent immédiatement pour nous donner une sensation d’unité et de bien-être. En pénétrant à l’intérieur de notre corps physique, leurs vibrations créent un massage en profondeur des cellules et de l’eau de notre corps. Leurs sons profonds atteignent toutes les parties du corps, de l’esprit et de l’âme.

Le massage sonore permet de développer son ressenti, se relaxer profondément, synchroniser ses hémisphères cérébraux, retrouver harmonie et paix, équilibrer ses énergies, renforcer la confiance en soi…

Horaires et tarifs

Horaires 2004-2005 des cours collectifs de sophrologie

  • – Lundi : 17h15 – 18h15
    – Mardi : 19h45 – 20h45
    – Jeudi : 16h15 – 17h15

Le coût de l’adhésion annuelle est de 12 €.
Le coût des cours collectifs de relaxation-sophrologie est de 210 €. (possibilité de payer en 3x ou 8x)
Le prix du cours supplémentaire est de 7 €.

Tarif d’une séance individuelle de sophrologie ou de musicothérapie : 40€. (+5€ à domicile.)
Tarif d’une séance de massage sonore : 50 €.