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Annie Garnier

Sophrologie, Sophro-alimentation, Relaxation, PNL, maître Reiki

Par Ann-Charlotte Taudière
Annie Garnier
Annie Garnier
22, rue des roseraies
Les Sorinières
06 08 03 82 91
sophrannie@club-internet.fr

Présentation

Sophrologue et praticienne en PNL, diplômée de l’Institut de Rennes (Master Spécialiste), Annie Garnier est également formée à des techniques énergétiques (reiki, massages métamorphiques …) et à l’alimentation saine et personnalisée (école de naturopathie, parcours personnel).

Elle a travaillé sur elle de nombreuses années en commençant par le yoga, la naturopathie, différentes techniques énergétiques, qui lui ont fait prendre conscience de l’importance de notre corps physique et de notre corps émotionnel.

Elle continue ses recherches autant pour elle-même que pour les personnes qu’elle aide lors de ses cours (collectifs, séances individuelles), stages et conférences de Sophrologie, Relaxation, et Sophro-alimentation sur Nantes et Les Sorinières.

Sophrologie et Relaxation

Annie Garnier

Pour moi, la sophrologie est un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités qui existent dans les structures fondamentales de tout être humain.
Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.
Son apprentissage est simple. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande aucun matériel, ni tenue, ni conditions particulières.

La Sophrologie que je vous propose permet de découvrir et de dynamiser ses capacités, de renforcer la confiance en soi, de vivre en harmonie avec soi-même et son environnement. Elle apporte également une aide précieuse dans toute maladie, et permet de mieux accepter les traitements lourds.
Au travers des Relaxations Dynamiques Caïcédiennes, elle développe la résistance au stress, la concentration, l’intuition, le sommeil, et la conscience du schéma corporel.

Pour les personnes désireuses de se relaxer mais ne souhaitant pas s’engager dans un tel programme d’évolution personnelle, je propose également des séances de relaxation utilisant diverses méthodes telles que : auto-massage des pieds et des mains, Do-in, massages métamorphiques, Training autogène de Schultz, etc.

Sophro-alimentation

La sophro-alimentation est l’application judicieuse personnalisée de techniques de sophrologie, de PNL, de techniques énergétiques et d’alimentation saine et équilibrée.
C’est une approche qui touche le physique ainsi que la possibilité de vivre différemment ses émotions, angoisses et peurs. Elle permet une valorisation de l’image de soi et une meilleure unité avec son corps.

La Sophro-alimentation amène vers une prise de conscience de son alimentation. Le corps, réalisant ce qui est bon pour lui, n’est plus attiré par les aliments qui lui sont nocifs.

La PNL sera utilisée afin d’aider la personne, sans frustration, à intégrer ou enlever certains aliments au quotidien. On se concentrera sur l’utilisation de nos 5 sens pour redécouvrir le plaisir de manger, en conscience.

Le plaisir de manger reste très important. Changer ses habitudes ne veut pas dire devenir triste mais devenir CREATIF.

Après amincissement, l’utilisation de la sophrologie aide à la compréhension de son nouveau schéma corporel. Elle permet de mieux vivre sa sexualité, de mieux habiter son corps.

Les cours sont dispensés aux Sorinières, et à Nantes.

Accompagnement personnalisé – Coach de bien-être

Le grand nombre de techniques de bien-être que maîtrise Annie Garnier lui permet de vous proposer un accompagnement personnalisé sur votre chemin de bien-être.

Grâce à la PNL, la numérologie, la sophrologie et le reiki, principalement, elle vous aide à trouver votre chemin personnel, à le suivre, et à le suivre en vous sentant bien.

Son souhait est de vous amener vers une plus grande autonomie, pour vous aider à réaliser que vous avez tout à l’intérieur de vous. Le travail qu’elle propose n’est pas académique : il est dans le ressenti. Ces notions sont très vite intégrées, pas seulement avec la tête mais avec le corps tout entier.

Vous prendrez conscience de vos ressources intérieures, et très vite, vous ‘serez’ et vous irez vers le ‘faire’.

Reiki

Maître Reiki, Annie Garnier vous propose des initiations au 1er degré, par petits groupes de 4 personnes au maximum.
Selon votre convenance, ces initiations pourront se dérouler sur un week-end, sur 2 mercredis consécutifs, ou sur 4 soirées étalées sur 2 semaines.
Son objectif étant de permettre aux personnes désireuses de s’initier au reiki et ayant des contraintes horaires particulières d’accéder à cette connaissance, contactez-la afin de définir ensemble la formule la plus adaptée à votre situation.

Le REIKI nous relie à nous même et à l’univers Grâce à l’ENERGIE universelle de vie. C’est un puissant moyen de développement personnel.
Il réveille en nous l’énergie, la vie enfouie au plus profond de chacun. Le REIKI aide la personne à s’accepter, à se pardonner, à s’aimer et à aimer autour d’elle. Il produit un bien-être physique psychologique et spirituel. Il nous aide à lâcher prise.
Le Reiki est un très bon complément à toute Thérapie il accroît les capacités de l’organisme à se soigner lui-même.

Dès le 1er degré, donc le 1er week end vous serez capable de canaliser cette énergie, de la redonner à vous même, aux animaux et aux plantes.

Prix

  • – 1er degré : 160 €
    – 2ème degré : 190 €

Places

Limitées à 4 personnes maxi.

Dates

  • – Week end : possibilité pour vous de choisir votre date à un autre moment si vous réunissez entre 2 et 4 pers.
    – Séances individuelles sur rendez-vous

Sevrage tabagique

Les personnes qui souhaitent arrêter, ne pas reprendre, ou diminuer leur consommation de cigarettes seront également aidées par les différentes méthodes proposées par Annie Garnier.

Stage de Sophro-alimentation (Les Sorinières)

Lors de ces stages de Sophro-alimentation, vous prendrez conscience de la notion d’alimentation :

  • – Quels sont les besoins du corps ?
    – Comment nous situons-nous face au repas (ingestion, digestion) ?
    – Pourquoi, comment, qu’est-ce que nous mangeons ?

Vous partagerez ensemble un repas en pleine conscience de vos 5 sens, pour bien expérimenter vos ressentis.

Vous étudierez votre nourriture au travers des différents courants de naturopathie et par rapport à votre groupe sanguin, et vous affinerez, selon votre sensibilité, par l’apprentissage de l’utilisation d’outils tels que : les baguettes de radiesthésie, le pendule, le pouls ou les tests de kinésiologie (possibilité également de dessiner ses champs d’énergie – ou aura – très simplement). Puisque le corps sait tout, à travers ces outils, nous aurons des réponses très personnalisées.

La sophrologie, la PNL, la numérologie et le reiki sont des outils que nous utiliserons pour avancer tout au long de ce travail.

Dates

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Stage d’entrainement à la Santé (Training santé)

Stages, cours et individuels.
A base de sophrologie, sophro-alimentation, PNL et autres techniques.

Dates

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