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Techniques de Bien être

Se sentir bien … un heureux équilibre intérieur…

Vous trouverez dans cette rubrique :

* des fiches présentant différentes techniques qui, pratiquées régulièrement, peuvent vous aider acquérir et maintenir cet agréable sentiment de bien-être ;
* des pages de professionnels de ces techniques, qui vous présentent leur parcours et les accompagnements qu’ils peuvent vous offrir ;
* des pages de conseils pour vous aider à « être bien et vivre bio », dans les petits détails du quotidien.

Comparatif des spas

Comparatif des spas Quel est le spa qu'il vous faut ? Rigide ou gonflable ? Rond ou carré ? Bien et Bio compare en détail son offre de spas.

L’Haptonomie

Tecchnique de bien-être tactile : l'haptonomie L'haptonomie ou comment développer un état de sécurité chez l’autre, quels que soient son âge ou sa situation. Des informations utiles avec les formations existantes et des livres sur le sujet.

Qu’est-ce que le Brain Gym ?

Le lien entre le corps en mouvement et le fonctionnement du cerveau Le Brain Gym est aussi bien destiné aux adultes qui souhaitent développer leurs performances intellectuelles qu'aux enfants qui connaissent des difficultés.

L’Iridologie

L’iridologie ou « étude de l’iris » permet d’établir un bilan de santé. L'Iridologie, appelée également "étude de l'iris, est une technique "jeune". Est-elle fiable ? Réponses et informations complémentaires (formations et bibliographie).

L’Ayurveda

L’Ayurvéda, ou la médecine ayurvédique, est un système médical complet et cohérent L'Ayurvéda est le système médical le plus ancien. Quel est son origine ? Ses applications thérapeutiques ? Découvrez les stratégies de traitement et de nombreuses infos sur les produits Ayurvédiques.

L’aromathérapie

L’aromathérapie figure parmi les outils et les ressources des naturopathes L'aromathérapie est une des méthodes thérapeutiques qui figure parmi les outils-ressources de la naturopathie. Elle a de nombreuses applications qui vont de la lutte contre les affections à l'amélioration de l'hygiène des espaces intérieurs.

La Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une technique de bien-être qui fait partie de l’éducation somatique La méthode Feldenkrais, avec diverses autres approches, fait partie de l'éducation somatique. Elle a été inventée par Moshe Feldenkrais.

La massothérapie

La massothérapie ou les méthodes de prévention, de relaxation et de traitement Retrouvez toutes les informations sur la massothérapie : les applications thérapeutiques, les contre-indications, les formations ainsi qu'une sélection de livres pertinents sur le sujet.

La Naturopathie

Un système médical complet basé sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. La naturopathie regroupe l'ensemble des méthodes naturelles de santé préventives et auto-curatives. L'hygiène de vie est placé en première place par la naturopathie.

La Musicothérapie

ou quand la musique aide à réduire le stress et à relaxer. La musicothérapie a un effet sur le système nerveux central grâce à la musique qui favorise la réduction de stress et à relaxer. Elle stimule l’imagination et développe les capacités cognitives.

La méthode de Libération des Cuirasses

Imagerie mentale et mouvements inspirés de l’antigymnastique pour retrouver un mieux-être. La Méthode de libération des cuirasses, ou MLC, s'apparente à une psychanalyse du corps en utilisant l'imagerie mentale et les mouvements de l'antigymnastique.

Kinésiologie

La kinésiologie ou comment utiliser des tests musculaires manuels pour déceler les déséquilibres de l’organisme. La kinésiologie est un système d'aide mis au point par George Goodheart. La caractéristique de la kinésiologie est l'utilisation de tests musculaires manuels.

La Sophrologie

La Sophrologie La sophrologie est une technique de relaxation s'apparentant à l'hypnose. La sophrologie est inspirée des techniques du yoga et de la méditation.

Le Shiatsu

Utiliser le sens du toucher pour rétablir la circulation de l’énergie dans le corps Le shiatsu est une technique d'origine japonaise qui utilise le toucher pour rétablir la circulation de l'énergie vitale. Applications thérapeutiques et contre-indications.

Le Yoga

Le yoga est une technique assez récente en occident Le Yoga est une méthode apportant développement personnel, spiritualité, relaxation et santé physique. Il existe de nombreuses déclinaisons de Yoga.

Taï Chi Chuan

Le Taï Chi Chuan est une discipline chinoise basée sur des développements lents et en cercles Le Taï chi chuan est une gymnastique énergétique globale. Le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Le Reïki

Le Reïki est la technique d'imposer ses mains sur différents endroits du corps Le Reiki est une approche dites énergétique. L'intervention du praticien se situe sur le champ vibratoire de la personne. Elle est associée à des techniques de méditation.

La réflexologie

La rélexologie est une technique de bien être stimulante et relaxante qui s'exerce par des pressions La réflexologie est une approche énergétique mobilisant les processus d'auto-guérison du corps par le massage de zones et de points réflexes.

Le Qi Gong

Le Qi Gong ou comment renforcer et assouplir la structure musculosquelettique Le Qi Gong est un ensemble d'exercices basés sur les mouvements, la respiration et la conscience. La pratique régulière du Qi Gong stimule l'énergie interne.


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