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Alimentation saine

Pour avoir une alimentation saine, certains critères sont importants.

Les choix des aliments : les aliments issus de l’Agriculture Biologique contiennent davantage de nutriments. Les plats préparés par vos soins avec de bons aliments Bio ne contiennent que très rarement des sels, sucres ou graisses ajoutées. Leur goût n’est pas dénaturé, et vous appréciez davantage vos repas. A ce titre, ils sont à privilégier.

L’équilibre alimentaire : il est possible d’avoir une alimentation saine, sans qu’elle soit biologique : choisissez vos fruits et légumes de saison, non traités. Cuisinez-les crus ou cuits doucement, et faites-en la base de votre alimentation (10 par jour minimum) ! Associez-leur des céréales brutes, des graines et noix… et découvrez de nouvelles saveurs, pour le plaisir de vos papilles et l’équilibre de votre corps.

La cuisine : il est très important d’apporter une cuisine bio, avec peu de cuisson et des ustensiles de cuisine saine, qui conserverons les nutriments de vos aliments (extracteurs de jus, déshydrateurs, blenders, germoirs, cuisson basse température…)

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Comparatif des extracteurs de jus verticaux

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tableau-comparaison-extracteurs-jus-horizontaux Comment choisir un extracteur de jus horizontal ? Bien et Bio compare pour vous les extracteurs de jus Omega (8226, 8224), Solostar 3, Angel (8500 ou 5500), GreenStar Elite, GreenStar 1000.

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