Le bonheur est en soi et on ne le trouvera nulle part ailleurs. L'objectif ultime de cette pratique est d'atteindre l'état supérieur de la conscience « sophronique » - ce qui correspond au satori dans le zen ou au samadhi dans le yoga. Quelques voix se sont élevées pour accuser la sophrologie de pratiquer du lavage de cerveau et d'enrôler les gens dans une secte; ce débat est toujours présent.
La sophrologie prétend toutefois renforcer la personne dans toutes ses structures, tant physiques que psychologiques; la plupart du temps, disent les praticiens, cela suffit pour que les symptômes de détresse ou de maladie régressent. Il est clair que certains chefs de file de la sophrologie pèchent par excès d'enthousiasme : « Si les Orientaux mettent une ou plusieurs vies pour atteindre l'état supérieur, écrit l'un d'eux,1 il n'est pas impossible pour nous Occidentaux d'atteindre ce stade en quelques mois d'entraînement intensif ». Mentionnons finalement que plusieurs médaillés olympiques ainsi que des cosmonautes russes auraient utilisé la sophrologie au cours de leur entraînement. Si en Europe, son berceau, on trouve beaucoup de praticiens et d'écoles de formation, l'Amérique du Nord ne semble pas avoir suivi le mouvement; les grands sites américains d'approches alternatives n'en font pas mention.
| Pour naviguer entre les différentes rubriques de notre section Sophrologie utilisez le menu ci-dessous.  | Très largement inspirés des techniques du yoga et de la méditation, ses outils comprennent surtout des exercices mentaux... |  | Le bonheur est en soi et on ne le trouvera nulle part ailleurs. |  | Pendant la grossesse, la sophrologie aide la mère à développer une relation avec le foetus à travers des visualisations... |  | Il existe plusieurs livres permettant de s'initier aux techniques de base... | |
