Sophrologie > Les applications thérapeutiques

Applications thérapeutiques

Recherches

Il n'existe pas, à notre connaissance, de recherche clinique portant sur l'efficacité de la sophrologie comme telle, ce qui est compréhensible puisqu'elle englobe un vaste ensemble de techniques. D'après Medline, seulement 78 articles ont paru sur le sujet dans les publications scientifiques depuis la fin des années 1960, très majoritairement en France. Ils traitent généralement de techniques pour réduire l'anxiété des patients avant une intervention ou lors de soins dentaires. L'autre champ d'application le plus souvent abordé est la préparation à l'accouchement.

Préparation à l'accouchement

Pendant la grossesse, la sophrologie aide la mère à développer une relation avec le foetus à travers des visualisations et à se préparer mentalement et physiquement à l'accouchement naturel. Au moment de l'accouchement, elle peut mieux prendre en charge le processus, gérer la douleur et oxygéner adéquatement le bébé (l'entraînement sophrologique consiste notamment en une respiration profonde, et non haletante comme celle couramment utilisée).

Analgésie

La conscience joue un rôle important dans la perception de la douleur; la sophrologie enseigne des techniques susceptibles d'aider le cerveau à mieux la gérer. On l'utilise dans certains contextes institutionnels pour préparer les patients à des traitements dentaires, à des tests effractifs et à des chirurgies.

Maladies et psychothérapie

Dans la mesure où le stress et certains problèmes psychiques sont la cause de diverses maladies, comme le psoriasis, la constipation, les ulcères et l'asthme, la sophrologie peut aider à guérir. Dans le cas des autres maladies, même graves, la sophrologie dit pouvoir activer le processus d'autoguérison. Enfin, par son orientation positive, la sophrologie a pour but d'aider à mieux vivre et à s'épanouir.

Autres applications

Apprentissage. Préparation à la réussite scolaire, amélioration de la concentration et de la mémoire, entraînement à la pensée positive et à la gestion du stress. La sophrologie peut être appliquée aux enfants.

Sport. Motivation, préparation aux compétitions, gestion du seuil de douleur, affinement de la sensibilité interne, dépassement de la peur, régularisation du sommeil.

Pour naviguer entre les différentes rubriques de notre section Sophrologie utilisez le menu ci-dessous.

	Deux modes de pratique. Très largement inspirés des techniques du yoga et de la méditation, ses outils comprennent surtout des exercices mentaux...
	L'être humain est un tout, une entité. Le bonheur est en soi et on ne le trouvera nulle part ailleurs.
	Les applications thérapeutiques Pendant la grossesse, la sophrologie aide la mère à développer une relation avec le foetus à travers des visualisations...
	Les formations, les livres Il existe plusieurs livres permettant de s'initier aux techniques de base...