Relaxation

La relaxation est un état naturel que l'on atteint naturellement avant le sommeil. Elle touche tous les niveaux de la personne, depuis le domaine physique jusqu'aux plans subtils, en procurant détente et maîtrise de soi.
Pour l'adulte, elle peut être utile pour développer ou retrouver le contact avec lui-même et avec le monde, pour mieux se connaître et développer son potentiel. Elle est également utile pour les adolescents afin de dédramatiser certaines situations et développer la confiance en soi, et chez les enfants en rôle d'éveil et de conscience de soi.