Les origines du sauna 

Coutume venant de Finlande depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale qui fait de plus en plus partie des habitudes quasi-quotidiennes. C'est un art de vivre caractérisé par une recherche constante d'un équilibre entre le

corps et l'esprit.

Le sauna : un facteur important de bien être 

Le sauna est un moment de détente qui clarifie l'esprit en faisant du bien à l'ensemble du corps. L'air chaud ouvre les pores et purifie l'organisme. Surtout après un effort physique, il élimine les résidus du métabolisme et normalise la température entre les différentes parties du corps. Il rafraîchit et contribue à la beauté et à la pureté de la peau.

C'est aussi une partie essentielle des soins esthétiques : des séances régulières permettent de garder une peau saine, jeune et ferme. C'est d'ailleurs le secret de beauté des finlandaises.

La pratique du sauna est une méthode naturelle réputée pour ses bienfaits immenses :

 * Calme les nerfs ;
 * Favorise l'évacuation du stress et élimine les tensions d'une journée agitée ;
 * Stimule la circulation sanguine ;
 * Assouplit les muscles et en réduit la tension.

Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative.

Pour accentuer l'effet de bien être, on peut ajouter de l'huile essentielle, qui va assainir l'atmosphère et la réhydrater légèrement.

Bienfaits des saunas infrarouges 

Médicalement, les bienfaits du sauna sont démontrés.

Le sauna infrarouge est utilisé depuis de nombreuses années par le corps médical.

En effet, il diminue les raideurs des articulations ainsi que la toux en cas de bronchite, atténue les douleurs, accélère le processus de guérison en cas de maladie et d'infection et assure une meilleure protection contre les rhumes, les grippes hivernales et autres virus.

Il possède également un effet d'entraînement du muscle cardiaque et permet la perte de poids et de cellulite. 

Avantages du sauna 

Avoir un sauna à la maison permet de profiter de tous ses bienfaits aussi souvent et facilement  que vous le désirez.

Comme c'est le cas dans les pays scandinaves, une à deux séances de sauna par semaine s'inscriront bientôt dans votre hygiène de vie familiale, et contribueront à votre équilibre et votre santé.

Une séance dans un sauna peut également s'avérer très conviviale: invitez vos amis à partager ce moment...ils en redemanderont !