Coaching mp3 : Mincissez et modelez tout votre corps

Fréquence de pratique : 2 fois par semaine

Votre programme mp3 de coaching comprend :

- 3 séances audio complémentaires :

La séance mp3 Body Tonification Niveau 1 (durée 35 minutes environ)

* Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
* Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.

La séance mp3 Body Affinement Niveau 1 (durée 35 minutes environ)

* Type de séance : Ecoutez les consignes du coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous seront proposées.
* Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.

La séance mp3 Body Modelage corporel Niveau 1 (durée 36 minutes environ)

* Type de séance : Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
* Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.

+ la planification mp3 1 mois "Musclez et modelez tout votre corps Niveau 1, 2 fois par semaine": ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.

Cyril, votre coach personnel.

Pour votre séance de coaching en mp3, votre guide se nomme Cyril.

• • Diplômé des Universités des Sports (Bac+4) ;
  
• • Cyril pratique le coaching à domicile depuis 4 années ;
  
• • Ses 10 ans d’expérience dans le milieu sportif lui permettent de proposer des programmes adaptés à vos attentes.