5 relaxations pour apprendre à faire le calme et à s'endormir

Ces exercices de relaxation guidée s′adressent aux enfants de 6 à 12 ans. D′une voix calme et rassurante, Geneviève Manent et Pascale Grossi vont accompagner l'enfant dans la découverte des sensations corporelles du relâchement, le guider dans des visualisations apaisantes, puis le rassurer en lui présentant le sommeil comme un cocon protecteur.

Un art de vivre au quotidien

"La relaxation est un outil d'évolution personnelle qui allie humour et tonus, en étant accessible à tous" explique Geneviève Manent. Ce livre sonore de relaxation pour enfant lui permettra de découvrir, expérimenter et développer les outils de sa propre détente, les techniques de relaxation efficaces.

Passer par le corps pour apprendre à sentir, être conscient de ce qui se passe en soi, et ensuite décider en connaissance de cause, voila le programme de ce guide d'apprentissage pour l'enfant...